کتاب عوارض عمده کم تحرکی
مطالب موجود در دانشنامه ” عوارض عمده کم تحرکی ” :
♦ مقدمه
♦ سرطان پستان
♦ چاقی
♦ فشار خون بالا
♦ پوکی استخوان
♦ افسردگی
♦ سرطان کولون
♦ دیابت
♦ نقرس
بی تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم، چهارمین عامل خطرساز مرگ و میر جهانی میباشد که ۶ ٪ از مرگ و میر در سطح جهان را شامل میشود . به طور تقریبی ۲/۳ میلیون مرگ و میر در هر سال به این علت می باشد.
سطح بی تحرکی جسمانی در بسیاری از کشورها و بیشتر در کشورهای پردرآمد در حال افزایش است . پیامدهای مخاطره آمیز عمده ای برای سلامت عمومی مردم در سراسر جهان دارد که عبارتند از :
شیوع بیماریهای غیرواگیر دار مانند بیماریهای قلبی ـ عروقی، دیابت، سرطان و دیگر عوامل خطرساز از قبیل فشار خون بالا، افزایش قند خون، اضافه وزن و چاقی .
برآورد شده است که بی تحرکی جسمانی حدود ۲۱ تا ۲۵ ٪ عامل سرطان پستان و روده بزرگ، ۲۷ ٪عامل دیابت و حدود ۳۰ ٪ عامل بیماریهای ایسکمیک قلب میباشد.
درد ، عوارض عمده بی حرکتی نیست. با این حال، افرادی که درد ناخوشایند دارند اغلب بی تحرک یا کم تحرک می شوند.