PDF کتاب کار مدیریت خشم نویسنده دکتر رایلی و همکاران ترجمه فرزانه رستگار
PDF کتاب کارمدیریت خشم
👤نویسنده دکتر رایلی و همکاران
ترجمه فرزانه رستگار
کتاب کار «مدیریت خشم» نوشته ام. رایلی (Patrick M. Reilly) با ترجمه فرزانه رستگار، یک دفترچه آموزشی و تمرینی برای یادگیری مهارتهای کنترل خشم در قالب چند درس گامبهگام است. این کتاب 96 صفحه دارد و بهصورت فایل PDF یا متن دو زبانه ارائه شده است.
ساختار و محتوای کتاب
شامل حدود ۱۲ درس/جلسه هفتگی است که هر جلسه یک موضوع مشخص مثل تعریف خشم، عوامل محرک، افکار تحریککننده، راههای سالم ابراز خشم و تمرینهای آرامسازی را پوشش میدهد.
هر درس معمولاً سه بخش دارد: توضیح مفاهیم اصلی، مثالهای ساده و سپس تمرینها و تکالیف خانگی (نوشتاری یا رفتاری) برای هفته بعد.
رویکرد درمانی و کاربرد بالینی
رویکرد کتاب کاملاً شناختی–رفتاری است؛ یعنی روی شناسایی افکار خودکار، بازسازی شناختی، آموزش مهارت جرأتمندی و حل مسئله تمرکز میکند.
برای استفاده در قالب گروهدرمانی یا خودیاری هدایتشده طراحی شده و درمانگر میتواند آن را بهعنوان workbook در کنار جلسات مشاوره به مراجع بدهد تا تمرینها را بین جلسات انجام دهد.
برای طراحی برگه کار (worksheet)، فرم ثبت خشم، کارتهای آموزشی مهارتهای آرامسازی و حتی ساخت دوره کوتاه آنلاین مدیریت خشم بسیار مناسب است، چون متن آن ساده و عملی نوشته شده است.
میتوانید از ساختار جلسات کتاب برای طراحی پروتکل گروهدرمانی ۸–۱۲ جلسهای (برای مراکز مشاوره، کلینیک روانشناسی یا کارگاههای آموزشی) استفاده کنید و با کمی بومیسازی مثالها، آن را به مخاطب ایرانی نزدیکتر کنید.
این فایل برای فروشگاه nokhbeganirani.farsfile.ir تهیه شده است لطفا توجه نمائید که به درگاه فارسفایل متصل شوید